做不了俯卧撑如何解决

如果您无法进行标准俯卧撑，可以尝试以下替代方法：

1.墙面俯卧撑：站在一面墙前，双手放在墙上，与肩同宽，向前弯曲肘部，将身体向墙面推，再向前推回原来的位置。

2.台子俯卧撑：找一个较高的平台，将手放在上面，身体与地面成一条直线，弯曲手肘将身体向下推。

3.膝盖俯卧撑：同标准俯卧撑，但是将膝盖贴地，支撑身体，将上半身放下。

通过以上方法，您可以渐进式地提高您的肌肉力量，最终达到标准俯卧撑的要求。同时，您也可以考虑参加一些体能类的锻炼课程或者向教练寻求帮助。