恐惧冠状病毒性肺炎怎么办

1. 充分了解病毒：了解病毒的传播途径、预防措施和症状，可以减少对病毒的恐惧和不理性的担忧。

2. 保持良好的卫生习惯：勤洗手、戴口罩、少外出、避免人群聚集等，可以有效减少病毒传播和感染的风险。

3. 锻炼身体：适当的运动可以提高身体免疫力，减少感染病毒的概率。

4. 寻求心理疏导：若觉得自己的恐惧严重影响了正常生活，需要及时寻求心理医生的帮助，进行心理疏导。

5. 关注正面信息：避免过度接收关于病毒的负面信息，更需要关注身边发生的正面事件，保持积极心态。