这段时间肠胃不适肚子闷痛

睡眠

很可能是因为你的饮食习惯或者生活作息不规律所引起的。建议你留意以下几点：

1. 饮食方面：避免暴饮暴食，尽量少吃油腻、辛辣、刺激性食物，增加蔬果、粗粮及清淡易消化的食物。

2. 生活作息方面：保持充足的睡眠，不熬夜，避免长时间坐着，可以适量的运动。

医院

3. 精神状态方面：保持心态愉悦，避免焦虑、紧张等情绪，可以适量的进行放松休息。

如果不舒服较久而没有改善，建议去医院进行检查，以便确定具体的病因，并进行相应的治疗。