1.增加膳食纤维的摄入:多吃蔬菜、水果、全麦面包、燕麦等富含纤维的食物,可以增加肠道蠕动,促进大便排泄。
2.适量饮水:保持充足的水分摄入可以软化大便,有助于排便。
3.运动:适当的运动可以促进肠道蠕动,有助于大便排出。
4.药物治疗:如有必要,可以在医生的指导下使用一些轻泻剂或者润肠剂。
5.求助医生:如长期便秘不缓解,应找医生进行检查和治疗,以避免影响手术的顺利进行。
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