米饭坏了吃坏了肚子上吐下泻

如果你吃了坏掉的米饭，可能会导致食物中毒。这种情况可能会使你的胃部感到不适，并引起肚子上的呕吐和下泻症状。

如果你感到不舒服，你应该尝试休息一下，并多喝水以避免脱水。如果你的症状持续不改善或者变得更加严重，你应该尽快就医。医生可能会给你开一些药物，以减缓胃肠道的症状并帮助你恢复。

为了避免食物中毒，你应该注重食品的保存和质量。确保食材在保存和烹饪过程中经过彻底的清洗和消毒，而且注意观察食品的保质期和储存条件。