太热怎么降温

空调

1.开空调或风扇，开窗通风

2.饮用冷饮或冷开水

3.吃清凉的食物，如西瓜、冰激凌等

西瓜

4.戴遮阳帽、穿宽松衣服，避免暴晒

5.使用冷毛巾擦拭面部、手脚等

6.多喝水，保持出汗量

7.洗个凉水澡或用冰块浸泡双脚

8.转移到室内或阴凉处休息