怎样得厌食症

为了避免得厌食症，建议你：

1.均衡饮食：保持每天饮食的多样性，保证摄入各种营养素。

2.适量饮食：不要过度节食或饮食不当，以保持健康的体重和身体状况。

3.积极运动：适量的运动不仅可以帮助保持体重，还可以促进新陈代谢。

4.精神状态：保持积极乐观的心态，不要因为压力或其他原因导致情绪低落。

5.调整饮食心态：过度追求瘦身并不健康，应保持对自己的身体有正确的认识和尊重。

如果你已经出现了厌食症的症状，请及时就医。