腹泻的人怎样注意饮食

腹泻

1、少量多餐：腹泻期间不吃不行，但是如果吃得过饱，肠胃负荷就会增大，对恢复大有影响，所以建议选择五六餐小分量进食。

2、温热食物：对于腹泻病人，选择些温热食物会更适合肠胃的消化吸收。

3、饮水要多，但不能一次性饮得过多：腹泻后失水非常严重，饮水是必要的，但一次性饮得过多，其实对肠胃造成的刺激只会增加。建议一天应该至少喝2000-3000 mL的水。

肿胀

4、禁忌辛辣、生冷、油腻等食物: 辛辣、生冷、油腻等会对肠胃造成更多的刺激，不利于对已经肿胀的肠壁进行恢复，还会加大肠道负担。

5、多摄入含盐量适宜的食物：由于腹泻病人身体失水严重，血容量会减少，血液中的盐分含量也减少，而盐的主要作用就是保持体内水分量，所以需要适当的摄入一些含盐的食物。

6、多吃富含膳食纤维的食物：像糙米粉、米粥、细粗粮搭配、水果等可以增加肠胃蠕动的速度，加快肠胃的正常排便。

注：若您的情况严重，请尽早就医取得专业意见。