臀围怎么测

1. 穿着贴身或紧身衣物，取一个软尺或卷尺。

2. 站直或坐直，最好站着测量。

3. 把软尺或卷尺放在臀部最宽的地方，也就是大腿和臀部交界处。

4. 确保软尺或卷尺与地面的垂直距离是一致的，不要太高或太低。

5. 读数并记录臀围的数值，通常以厘米为单位。

注意：在测量臀围时，要保持身体和臀部的放松和自然状态，不要收缩臀部肌肉。同时，如果使用卷尺，要确保卷尺平直且平行于地面。