下面黑怎么变白

新陈代谢

1. 起床后先喝一杯温水。这样有利于排出体内毒素，促进新陈代谢，从而使肤色变得更加健康。

2. 晚上睡前一定要彻底卸妆。不彻底卸妆会使肌肤长时间处于缺氧状态，容易产生黑色素沉淀，进而影响肤色。

3. 饮食要注意营养均衡。多吃一些含有维生素C、E、B6和蛋白质、锌等对皮肤有益的食物，如蔬果、鱼类、鸡肉等。同时减少烟酒、辛辣刺激性食物等对肌肤不利的食物。

维生素

4. 定期做面膜。适当的做一些美容面膜，可以清洁皮肤，平衡水油，使皮肤更透亮白皙。

5. 多进行户外运动。经常进行适量的户外运动，可以促进身体新陈代谢，使肌肤更加健康，肤色更白皙。

6. 停止抽烟。烟草会释放有害物质，影响血液循环，导致面部皮肤变黑，所以应尽量减少或停止抽烟。

7. 使用防晒产品。选择含有SPF防晒因子的产品，在户外活动时使用，可以避免因阳光照射而使皮肤变黑。