蔬菜
1.控制饮食：尽量不要食用高脂、高糖、高盐、高油的食品，并多食用含有纤维素的
蔬菜与
水果。
2.多喝水：每天至少8杯水，有助于冲刷体内毒素。
3.适量运动：有氧运动可以燃烧脂肪，减轻体重，有助于小脸。
水果
4.正确使用
化妆品：使用粉底时要轻薄均匀，不要建立过厚的底妆。使用粉饼时，不要过度叠加。使用眼影、
口红时，选择流线型、柔和自然的细线条和色彩。
5.正确的睡姿：枕头太高或者睡前饮水过多会造成脸部水肿，建议选择舒适合适的枕头，睡前不要过多饮水。
6.按摩：每天按摩脸部，可以促进血液循环，改善脸部线条。
7.排便顺畅：保持大便通畅，可以有效减少体内毒素的积累。
