臂围怎么测

1. 准备一把软尺或纤维带、一面有刻度的镜子。

2. 握住软尺或纤维带，将其贴紧上臂最宽的部位。

3. 记录下软尺或纤维带所在位置的数值。

4. 重复测量多次，取平均数作为最终结果。