保胎便秘如何解决

保胎期间出现便秘是很常见的现象，但是如果便秘太久，会增加流产的风险。以下是一些应对便秘的方法：

1.增加水果和蔬菜的摄入，特别是高纤维的食物，如燕麦、全麦面包、豆类、水果和蔬菜等。

2.喝足够的水，至少6到8杯水或饮料每天。

3.每天进行适度的体育锻炼，如散步或轻度瑜伽等。

4.尽量避免吃高脂肪、高热量的食物，如油炸和加工食品等。

5.如果以上措施无效，可以向医生寻求帮助，医生可能会建议您使用柔软的剂量控制通便剂。

请注意，避免使用柔软剂量控制通便剂，在妊娠期间使用激动剂性通便剂。在执行任何改变饮食，锻炼，或使用通便剂前，请与医生咨询，并确保您的孕妇状态适合这些方法。