腰肌劳损怎么回事

腰肌劳损是指腰部肌肉受到过度使用或受伤，导致疼痛、僵硬和运动障碍的情况。常见的原因包括劳累、过度运动、姿势不正、姿势不当、慢性腰椎病等。症状包括腰部疼痛、僵硬、局部酸胀或疼痛等。预防措施包括合理安排工作和运动时间、适当运动、保持正确健康的姿势、避免过度劳累等。如果症状严重，建议尽早就医。