怎样防牙龈萎缩

防止牙龈萎缩的方法包括：

1.保持良好的口腔卫生，刷牙两次或三次每天，使用牙线清洁牙齿和牙龈缝隙。

2.口腔洗液或者漱口液清洁口腔，洗去残留的细菌。

3.注意健康饮食，增加脂肪酸和维生素C的摄入，如鱼类、蛋类、绿叶蔬菜和水果等。

4.戒烟和限制饮酒。

5.定期检查口腔卫生，避免延误治疗。

6.采取适当的口腔运动，如口腔按摩、咀嚼硬饼干等，有助于促进牙龈的血液循环，增加咀嚼肌的活动强度，从而促进牙龈健康。

7.使用牙科专业产品，如口腔护理漱口水、牙刷、牙线等，以帮助维持口腔卫生和预防牙龈萎缩。