着凉了拉肚子怎么办？

脱水

着凉引起的拉肚子，建议采取以下措施：

1. 饮食清淡：少吃油腻、辛辣等刺激性食物，以免加重肠胃负担。

2. 补充水分：多饮水、淡盐水、米汤等，避免脱水。

3. 注意卫生：勤洗手，避免交叉感染。

4. 适当休息：多休息，减轻身体负担。

另外，若症状严重、持续时间较长，建议及时就医，以确诊病因并及时处理。