1. 调整生活习惯：合理安排工作和休息时间，保证充足的睡眠，避免熬夜；多吃新鲜蔬菜、水果和瘦肉等高营养食物；适量进行运动，保持身材。
2. 药物治疗：如果内分泌失调引起的脱发比较严重，可以考虑服用药物，如口服避孕药和激素替代治疗等，但要注意药物副作用和使用方法。
3. 应用外用药物：如米诺地尔、酮康唑等外用药物，可以通过局部激活毛囊、缓解脱发问题。
4. 红外线治疗：将红外线照射到头皮，可以促进血液循环和毛囊生长，缓解脱发问题。
5. 植发手术：如果脱发比较严重，可以考虑进行植发手术，但要注意术后护理和风险。
