疼痛
1.改变坐姿：避免过分弯曲腰部，应尽量保持正常的腰背挺直姿势，而不是微微佝偻或者跨过腿。还可以尝试使用坐垫或者靠背等辅助器械。
2.适当休息：为了避免过度久坐，最好每隔一小时就站起来活动，可以在办公室里进行简单的拉伸运动、散步等活动。
3.运动：适当的运动可以有效缓解尾椎骨疼痛，比如游泳、瑜伽、体操等，可以帮助强化核心肌群和腰背肌群。
瑜伽
4.药物治疗：当尾椎骨
疼痛严重时，可以考虑用药物缓解
疼痛，比如阿司匹林、布洛芬等等非处方药物。
5.专业治疗：如果尾椎骨疼痛严重并且持续，应该寻求专业治疗，比如针灸、按摩、理疗、手术等等。
