如果您认为您的乳房太大，您可以尝试以下方法来减小它们的大小：
1. 减体重：如果您超重或肥胖，减少体重可以降低乳房的大小。
2. 运动：有氧运动，如跑步、游泳和跳舞，可以帮助减少脂肪，并减小乳房大小。
3. 穿适合的胸罩：穿着合适的胸罩可以支撑乳房，减少不必要的扭曲和溢出，让它们看起来更小。
4. 手术：如果以上方法无效，您可以考虑接受乳房减少手术。
但是请注意，乳房大小因人而异，也可能受到基因、荷尔蒙和其他因素的影响。因此，减小乳房大小并不一定是每个人都适用的。在开始任何减少乳房大小的计划之前，请咨询您的医生。
