乳酸菌对便秘有效果吗

乳酸菌可以帮助改善肠道微生态平衡，促进益生菌的增加，同时抑制有害菌的繁殖，从而改善肠道功能，缓解便秘。因此，乳酸菌可以有效地帮助减轻便秘症状。不过，个体反应因人而异，每个人的身体状况和肠道微生态不同，使用乳酸菌的效果也不一定相同。最好在医生的建议下选择合适的乳酸菌制剂进行使用。