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如果你有QQ安全中心，你可以通过以下步骤解除QQ异地登录：
1.登录QQ账号，打开QQ安全中心。
2.选择“账户安全”→“异地登录保护”。
3.在“异地登录保护”页面，点击“解除异地登录保护”。
4.弹出的窗口中，根据提示选择正确的方式进行验证，验证通过后，点击“立即解除”。
如果你没有QQ安全中心，可以通过以下步骤解除QQ异地登录：
1.登录你的QQ账号，并在弹出的窗口中选择“启用保护”。
2.选择“短信验证”，并填写手机号码。
3.获取验证码后输入并验证。
4.点击“解除异地登录保护”，即可完成解除。
