艾灸
足三里的
艾灸方法如下：
1. 找到足三里穴位，位于小腿前面，当膝盖外侧突起的下方三横指处。
2. 在穴位周围清洗皮肤，并用酒精消毒。
3. 准备好艾绒，将其点燃，把它的烟不断向足三里穴位周围扫动数次，使穴位处暖热。如需增强疗效，可以点燃两个以上的艾绒。
4. 艾灸过程中，要持续观察身体反应，确保温度适宜，并保持足三里穴位处的温度。
5. 艾灸时长一般为20-30分钟，一次足三里的艾灸可进行1-2次，每次间隔10-20分钟。
6. 艾灸结束后，擦拭干净穴位周围的温度和灸痕，注意保暖避免着凉。
