喉咙痛加咳嗽加流鼻血

您可能感染了呼吸道病毒或细菌，可以尝试以下措施缓解症状：

1. 多喝水，保持水分，避免喉咙干燥；

2. 停止吸烟或接触烟草烟雾；

3. 避免喝酒和吃辛辣食物等刺激性食物；

4. 使用温和的草药茶或含有蜂蜜、柠檬等成分的柔喉糖；

5. 避免过度使用喉部喷雾剂；

6. 静止嗓子，避免大声喊叫或唱歌等；

7. 保持室内空气湿度，可以使用加湿器等设备；

8. 如果症状持续超过一周或者体温高于38度，请及时就医。

流鼻血可以依次采取以下措施：

1. 坐直，头微向前，避免将血液流入喉咙；

2. 用手捏住鼻孔，轻轻按压鼻翼，将血流往上方；

3. 冰块或凉毛巾放在鼻子上，有助于缩血管止血；

4. 如果出血过多或长时间不止，请及时就医。