3岁宝宝腹胀如何解决

1. 确认是否有便秘：便秘是造成腹胀的常见原因。观察宝宝排便情况，如果超过3天未排便，建议给宝宝用肛门温水冲洗，或者使用适量的婴儿润肤油按摩宝宝的腹部，帮助宝宝顺利排便。

2. 控制宝宝饮食：避免给宝宝食用过多的高纤维食物、高脂肪食物和过甜、过咸的食品，以免引起肠胃不适。

3. 适度运动：适当的运动可以缓解宝宝的胃肠道不适，可以让宝宝在户外玩耍或者做一些适合年龄的运动。

4. 给宝宝进行肚皮按摩：在宝宝排便前或饭后适当进行肚皮按摩，可以刺激肠道蠕动，帮助宝宝排便和缓解腹胀。

5. 喂宝宝一些辅食：给宝宝适当添加一些易于消化的辅食，如香蕉、稀饭、面条等，有利于宝宝肠胃健康。如果情况持续存在，应及时就医，做进一步检查。