薏苡仁怎么吃

薏苡仁

薏苡仁可以加入汤、粥、饭中煮熟食用，也可以磨成粉后加入面粉中制作成面食。此外，薏苡仁还可以泡水直接饮用或加入饮料中，具有排毒养颜的功效。建议每次食用不超过30克。