痛经特别厉害如何解决

痛经特别厉害时，可以尝试以下方法：

1. 热敷：用热水袋或温暖的毛巾敷在腹部，能缓解痛经疼痛。

2. 运动：适当运动可以促进身体血液循环，缓解痛经症状。

3. 饮食调整：很多女性在经期会食欲不振，但要注意保证营养均衡，避免食物油腻和刺激性较大的食物。

4. 中医调理：可以去医院咨询，选择适当的中药进行调理，能够缓解痛经症状。

5. 约束情绪：情绪波动可能会影响到经期，要控制好自己的情绪。

如果以上方法不能缓解或疼痛情况持续加剧，建议及时去医院就诊，以寻求专业医生的帮助。