怎样预防乳腺炎的发生

1.合理哺乳时间：定时或随需喂养，并避免哺乳时间过长或过短。

2.保持乳房清洁干燥：注意个人卫生，避免汗液、口水、粪便污染。洗澡后可用吹风机将乳头口及毛孔处吹干，减少细菌滋生的机会。

3.正确哺乳姿势：避免正确的哺乳姿势和错误的姿势。正确的姿势是：宝宝应尽可能多地张开口，含住乳晕部及大部分的乳房，宝宝的嘴唇应覆盖大部分的乳晕部。这可减轻乳头受压的情况。

4.保持乳汁循环通畅：避免哺乳时乳头受到压迫和磨擦，可使用乳头护理膏或其他乳房护理产品，软化乳头和乳晕组织。

5.注意饮食健康：增加蛋白质、钙质、微量元素的摄入量，对乳房组织健康有益。

6.加强锻炼：良好的小肌肉和大肌肉的锻炼，有助于乳房的血液循环和新陈代谢，避免局部淤血。

7.治疗感染：及时治疗乳腺炎和乳头炎，避免延误病情。

8.避免过度疲劳：避免长时间坐卧、过度劳累、情绪波动等，恢复良好休息状态。