没劲身上发软气短发抖紧张兴奋

这些症状可能是身体紧张或情绪激动的表现，建议采取以下措施缓解：

- 深呼吸：深呼吸有助于缓解焦虑和压力，帮助身体松弛。

- 放松身体：可以进行肌肉放松练习，因为身体会随着情绪而紧张。

- 运动：适量的运动可以帮助释放压力和焦虑，同时促进身体健康。

- 分散注意力：尝试进行一些放松的活动，如看电影、听音乐、阅读书籍等，来分散注意力。

- 寻求帮助：如果症状持续或影响日常生活，建议寻求专业帮助。