烧心是如何解决

烧心是指胃中的酸液倒流到食道引起的不适感，可以通过以下方法缓解：

1.健康的饮食习惯：避免过于油腻、久餐、辛辣食物。

2.少量多餐：避免大餐后余饱，建议多分多次进食。

3.避免过度饮酒及吸烟：少饮酒，戒烟有益于消化系统健康。

4.延长睡眠时间：有足够的睡眠时间可以减少烧心发生的机会。

5.合理用药：如果出现胃痛等不适的症状，可以适量使用益生菌、胃药等缓解症状。

6.医生的治疗：如果上述方法不能缓解症状，建议及时咨询医生进行诊治。