牙龈萎缩怎么控制

牙龈萎缩可以通过以下方法控制：

1.定期刷牙：每天刷牙两次，并使用牙线、漱口水清洁口腔，保持口腔卫生，防止细菌滋生。

2.控制口腔压力：避免咬紧牙关、磨牙等造成口腔压力过大的行为。

3.改善饮食习惯：多吃富含维生素C、E、K等对牙齿和牙龈有益的食物，少食用甜食、碳酸饮料等。

4.戒烟限酒：长期、大量吸烟和饮酒会导致牙龈血管收缩，血液循环不畅，加速牙龈萎缩。

5.定期就诊：定期到口腔医生处检查、洗牙等，及时治疗口腔疾病，防止牙菌斑等问题引发牙龈萎缩。