南瓜
做南瓜饭的食材：
-南瓜
-米饭
-鸡肉
-姜
-葱
-大蒜
-盐
-酱油
-鸡精
-橄榄油
做南瓜饭的步骤：
1.把南瓜去皮去籽切成小块，放在蒸锅里蒸熟备用。
2.把鸡肉切成小块，姜切成末，葱和大蒜切碎备用。
3.把米饭洗净，用锅煮熟备用。
4.热锅凉油，放入姜末、葱和大蒜，炒香。
5.加入鸡肉，翻炒至变色。
6.加入蒸熟的南瓜块，搅拌均匀。
7.加入适量的盐、酱油和鸡精，继续翻炒。
8.加入煮好的米饭，搅拌均匀，使米饭受到南瓜汁的染色。
9.炒熟后即可盛出享用。
小提示：
南瓜汁会让米饭变得黄色，如果需要增加色泽，也可以加入一些番茄或胡萝卜。
