南瓜对便秘有好处吗

南瓜

是的，南瓜可以帮助缓解便秘问题。南瓜是一种高纤维、低热量、高营养价值的食物，富含膳食纤维和水分。这些有助于促进肠道蠕动，增加粪便体积并加快排便。南瓜中的钾也具有轻微的泻药作用，可以帮助大肠更有效地排泄废物。因此，南瓜可以作为缓解便秘问题的一种天然食物。