吃太饱撑住了怎么办？

1. 慢慢走动：走动能够促进肠胃蠕动，有助于消化，同时也能让身体感觉轻松一些。

2. 喝温水：喝温水可以有效地缓解胃部不适，帮助消化。

3. 适当按摩：轻轻按摩腹部，有助于刺激肠胃蠕动，促进消化。

4. 吃一些消食的食品：例如酸奶、醋、姜等，能够帮助加快肠胃蠕动，促进消化。

5. 暂时不要再吃东西：等待一段时间后，再进食。这样可以让胃有足够的时间消化食物，同时也避免摄入更多的食物，加重负担。