骨质疏松腿疼怎么办

骨质疏松具有较高的残疾率和死亡率，需积极控制风险因素，防止和治疗骨折和疼痛。以下措施可以帮助缓解骨质疏松引起的腿疼：

1.合理饮食：骨质疏松患者需要摄入足够的钙和维生素D，以促进骨密度增加，防止骨质疏松加重。

2.适度运动：做适度的运动可以强化骨骼，促进骨密度增加。建议进行有氧运动、力量训练和平衡训练等。

3.避免劳累过度：过度劳累容易加速骨质疏松进程，引发腿疼。建议适当休息、减轻负荷，避免长时间站立或行走。

4.药物治疗：如有必要，可使用医生开具的保骨药物，以缓解骨质疏松引起的疼痛和骨折风险。

5.克服心理障碍：骨质疏松患者容易出现自卑、恐惧等心理问题，应积极面对疾病，克服心理障碍。

总之，骨质疏松腿疼要从根本上解决，要积极控制饮食、适度运动、避免过度劳累等，如果以上方法无效，应及时找医生治疗。