食用油
1. 饮食清淡：避免
食用油腻、辛辣、刺激性、甜食等容易引起上火的食物。
2. 多饮水：保持充足的水分摄入，促进身体代谢废物的排出，有利于缓解流涕。
3. 适当休息：疾病期间要适当休息，保证充足的睡眠时间，有利于增强身体对病毒的抵抗力。
睡眠
4. 适当运动：适当运动可以促进身体的血液循环，有利于加速病毒和毒素的排出。
5. 清洁鼻腔：可以用生理盐水或温盐水鼻河，清洁鼻腔，缓解流涕。
6. 热敷：用热毛巾或热水袋敷在鼻子周围，可以缓解鼻塞及流涕。
7. 中药疗法：可用桑菊感冒片、银翘解毒片等中药治疗感冒流涕症状。
