艾怎么泡脚

艾叶

1. 准备好一桶深度足够的温水，至少可以淹到脚踝。

2. 加入适量的盐或药材，比如艾叶、姜片、桂圆、薄荷等。盐可以软化角质，药材可以起到舒筋活络、消炎杀菌等效果。

3. 浸泡足部10-20分钟，可以适当按摩。

薄荷

4. 浸泡结束后，把脚擦干，涂上乳液或润肤霜，按摩一下足部，有助于放松肌肉，舒缓疲劳。