牙龈炎的治疗方法包括：
1. 保持口腔卫生：每天刷牙至少两次，使用漱口水清洁口腔，使用牙线清除牙齿间的食物残渣。
2. 食疗：多吃富含维生素C的食物，如橙子、柠檬、草莓、菠菜等，有助于缓解牙龈炎症状。
3. 正确刷牙：尽量避免使用硬毛刷或刷头变形的牙刷，按照正确的刷牙步骤进行刷牙。
4. 漱口水：使用含氯己定等杀菌成分的漱口水，有助于缓解牙龈炎症状。
5. 就医治疗：使用口腔杀菌药物或口腔抗炎药物、手术治疗等方法进行治疗，缓解牙龈炎症状。
需要注意的是，如果牙龈炎已经发展成牙周病，治疗方法会更复杂，建议及早就医治疗。
