只有一边奶涨奶怎么办

如果只有一边奶涨，以下是一些可行的方法：

1. 喂奶时先让宝宝吃那一侧，这样可以减轻乳腺堵塞和炎症的风险。

2. 手推或用吸奶器将另一侧奶头上的奶泵出。

3. 在哺乳时，换较短的时间让宝宝吃每侧。比如，每侧吃10分钟而不是20分钟。

4. 多按摩或热敷那一侧的乳房，帮助乳汁流动，并改善乳房的堵塞和疼痛。

5. 如果只是轻微的奶涨，可以试着增加比正常哺乳更频繁的婴儿喂奶。

如果情况严重，如乳房发炎、乳腺堵塞、乳腺炎等，应该尽快咨询医生。