习惯性流产如何避免

习惯性流产的预防包括以下几点：

1. 健康生活方式：保持健康的饮食习惯，避免过度食用香辣刺激性食物或影响胚胎健康的外界刺激；减少或避免吸烟、饮酒等不良习惯；尽可能保持相对安静的心态，避免过度劳累或精神压力过大。

2. 充足休息：保持良好的作息习惯，保证足够的睡眠时间，避免过度疲劳。

3. 定期体检：女性在孕前定期进行全面体检，及时发现并治疗患有疾病或病史的问题，如子宫内膜异位症、子宫肌瘤等规范治疗。

4. 护理好孕期：孕期需要特别注意身体健康，按照医生的指导和建议进行恰当的保健，如避免饮食不当、生活习惯不良、日常用药不当等。

5. 注意孕期保健：在孕早期至孕中晚期，定期去医院进行产前检查，对胚胎发育情况进行科学观察，发现问题及时处理，这对于预防习惯性流产也十分重要。