感冒
1. 休息：
感冒期间必须要保持充足的休息，让身体有足够的时间去修复受到的伤害。
2. 补充水分：感冒症状出现时，身体会大量失去水分，所以要稳定补充水分，这有助于身体及时排出病毒。
3. 远离冷饮：感冒患者要尽可能远离冷饮，因为它们会刺激喉咙，使病情更加严重。
蔬菜
4. 正确饮食：
感冒时，要选择易于消化的食物。
蔬菜、
水果和蛋白质含量高的食物是最好的选择。
5. 保持温暖：感冒时要穿暖和一点，保持身体的温暖对加快康复很有帮助。
6. 流感疫苗：如果可以，尽可能接受流感疫苗注射。这样可以大大减少感染病毒的机会。
