脚踝的肿了包然后起了水泡

肿胀

可能是因为扭伤了脚踝或者擦伤了皮肤，导致肿胀和水泡。建议在家中使用冰袋冷敷脚踝，同时提高脚部，减轻压力。如果疼痛严重，可以口服止痛药。如果水泡破裂，要注意清洁干净伤口，并涂上消毒药膏和敷上消毒纱布。如果疼痛和肿胀不见好转，建议及时就医。