吃维生素b改善便秘吗

维生素B对便秘具有一定的帮助作用，但并不能直接治疗便秘。维生素B族包括维生素B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12，这些维生素在人体内的作用非常丰富，可以帮助身体代谢和吸收营养物质，进而保持消化系统和肠道的正常运作。然而，如果便秘症状已经出现，只是通过摄入维生素B来改善是不够的，应该采取综合性的治疗措施，包括增加膳食纤维摄入、增加饮水量、适当运动等，以便顺利解决便秘问题。