睡眠
1.在日常生活中尽量避免暴饮暴食、喝酒、吸烟等行为，避免饱餐过度，多运动，保证充足的
睡眠时间。
2.饮食方面应注意选择易于消化的食物，并尽可能减少油腻、高脂肪、高胆固醇、刺激性和过甜食物的摄入，增加新鲜蔬菜和水果、粗粮等富含膳食纤维的食物摄入。
3.治疗疾病，包括肝脏疾病、胆石症等疾病的治疗，以及对药物引起的黄疸的治疗。
蔬菜
4.按医生的建议定期进行体检和血液检查，及时发现并处理疾病，避免一些疾病在不知不觉中发展成为慢
性病。
5.儿童的间接胆红素不合适时，可使用蓝光疗法或漆黑寡妇。
