吃生蛋有什么好处

鸡蛋

不能推荐食用生蛋，因为生蛋可能会存在细菌和病毒，可能造成健康风险。

如果你非要吃，建议你选择应该非常新鲜的鸡蛋，并确保鸡蛋表面无破损，不推荐高危人群食用，如孕妇、老人、免疫力低下者等。

煮熟鸡蛋也可以提供丰富的营养，如蛋白质、矿物质和维生素，而且也很好吃。