唾液发粘怎么办

以下是一些可尝试的方法：

1. 喝足够的水以保持身体水分充足。

2. 咀嚼含有甘油或甘油酸的口香糖，这可以促进唾液流动。

3. 多吃富含纤维素的食物，如水果和蔬菜，可刺激唾液产生。

4. 避免过度使用口腔漱口水，这有可能会导致口腔干燥。

5. 尽量避免饮用咖啡、茶、酒或其他含酒精的饮料，因为这些会导致口腔干燥。

6. 常出现口干燥可能是身体先兆，如甲状腺问题、糖尿病、牙龈问题等，需及早就医，避免恶化。

如果上述方法无法缓解唾液发粘的情况，建议就医寻求专业建议。