慢性肥厚性鼻炎
慢性肥厚性鼻炎导致的头疼可以通过以下方法缓解：
1. 保持鼻腔清洁：鼻腔应该定期清洁，可以使用盐水冲洗或者喷雾器进行治疗。
2. 饮食调节：避免辛辣和刺激性食品，多吃清淡易消化的食物，如蔬菜、水果等。
蔬菜
3. 控制室内温度与湿度：室内温度不宜过高，湿度不宜过低，室内空气流通换气应该经常保持。
4. 避免过度使用鼻腔药物：长期过度使用鼻腔药物会导致症状加重，甚至会形成药物依赖性。
5. 熏蒸治疗：可以进行蒸汽熏伴，进而减轻头疼症状。
6. 睡前放松：睡前进行放松练习，如冥想、深呼吸等，缓解压力和疼痛。
