高烧物理降温方法都有哪些

1. 物理降温：物理降温是指使用物质的热效应来达到降温的效果，最常见的就是通过对皮肤表面进行冰敷、减少衣物等降低体表温度的方法。

2. 浸泡法：将热水尽量降到30℃以下，可选用洗澡、泡脚、用湿毛巾敷额头等方法，经常更换凉水。

3. 冰敷：将冷湿毛巾在额头、颈部、手臂肘等处汗腺较发达的部位进行局部冰敷，能达到快速退烧的效果。

4. 薄荷：薄荷有清热解毒的功效，可将薄荷叶泡在开水中，待其稍微放凉后，可适当加入蜂蜜、枸杞子等调味品，具有很好的缓解发热的效果。

5. 双脚按摩：双脚是十二经络的汇聚处，经过将双脚按摩四五分钟，则能够促进血液循环、扩张血管和疏通经络，达到缓解发热的效果。

6. 食物：适当饮用绿豆汤、香菜汤、西瓜等具有清热解毒功效的食物。

7. 穴位刺激： 推拿，针灸或使用压痛器等在穴位上进行按摩刺激可起到调节身体温度的作用。常用穴位有百会、冷渊、合谷等。