高烧怕冷如何物理降温

1. 冷敷：将凉水浸湿毛巾或冰袋，轻轻敷在患者的额头、颈部、手脚心等位置。

2. 温水擦浴：利用温度差，将汗腺收缩，减轻出汗，从而达到物理降温的效果。

3. 转移注意力：可以利用心理学进行转移注意力，采取各种方式分散患者注意力，减少焦虑和恐惧，间接达到物理降温的目的。

4. 饮橘糖水：橘糖水可以帮助降温，含有丰富的vitamin C，能够增强身体抵抗力，促进机体康复。

5. 恰当的衣着：患者要穿上保暖透气的衣服，同时保持室内适宜温度，预防不必要的感冒。

6. 提供充足的水分：在高热状态下，身体会大量流失水分，可以适当加强补水，比如喝多量白开水或取得更多的液体，以保持体内电解质平衡，促进排汗。