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如果您使用的是iCloud备忘录，则可以从iCloud上恢复备忘录。具体步骤如下：
1. 在iphone或iPad上打开“设置”，然后点击iCloud。
2. 确认您已登录iCloud。
3. 点击“备忘录”。
4. 确认“iCloud备忘录”功能已启用。
5. 如果您要恢复所有备忘录，请在“备忘录”下点击“同步”。
6. 如果您只想恢复特定备忘录，请在“备忘录”下搜索您要恢复的备忘录，并选中它。
7. 然后，从下面的“恢复”选项中选择一个选项：恢复“最近一次删除的备忘录”或恢复“所有备忘录”。
8. 恢复完成后，您的备忘录将会重新出现。
