
移动
1. 将手串平放在桌面上,用双手将念珠按顺序放到同一位置,便于盘玩。
2. 用右手食指和拇指轻轻地握住右侧第一颗念珠,眼睛盯着眼前的念珠,感受外界的气息。
3. 用自然的呼吸节奏,缓缓地将右手食指移动到右侧第二颗念珠,同时心绪尽量集中在念珠上,保持内心的平静。
4. 右手拇指将右侧第二颗念珠向前推,重复以上动作,以此类推,直到左手和右手的第一颗念珠相碰。
5. 接着,将右手食指、拇指再次握住右侧第一颗念珠,右手中指轻轻挑起右侧第二颗念珠,完成一圈。
6. 继续用左手握住第一颗念珠,右手握住第二颗念珠,重复以上动作,直到念珠串被盘玩完毕。
需要注意的是,盘玩念珠时要保持心境平静,专注于念珠,并且以自然的呼吸节奏进行。盘玩完毕后,需要将念珠放回念珠袋内,保证其整洁干净。
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